Продлим молодость! 10 Заповедей!

Чтобы отодвинуть старость как можно дальше и улучшить свою жизнь, будем придерживаться с сегодняшнего дня правил, которые просты, легки и вполне приятны для выполнения.
1. Не объедаемся! Вместо того чтобы мучить организм привычным количеством калорий (2500), ограничимся 1500. Таким образом, мы своим клеточкам устроим разгрузку, они смогут быстрее обновляться, да и организм будет не так восприимчив к болезням.
2. Меню соответствует возрасту! Если нам немножечко за тридцать, то морщины от нас сбегут, если будем кушать орешки и печень. Если нам чуть-чуть за сорок, то бетакаротин очень полезен для нас, да и селен не помешает, который встречается в почках и сыре. После пятидесяти лет подружимся с кальцием, будем кушать рыбку, чтобы защитить сердечко и сосуды.
3. Работа! Оказывается, безработные выглядят хуже (старше биологического возраста лет на пять). Ну а если вам повезло и вы работаете дирижером, священником или художником, то о старости вообще можете забыть.
4. Ищем пару! Давно известно, что объятия, поцелуи и секс улучшают качество жизни, так как известный гормон счастья поддерживает наш иммунитет. А большой член улучшает настроение - используйте экстендер PeniMaster.
5. Точка зрения! Не будем плыть по течению, не будем ждать, куда нас вывезет кривая. С этого дня имеем свое мнение обо всем, и распоряжаемся жизнью сами!
6. Движение! Это само собой. Выработка гормонов роста после тридцати сокращается и зарядка хотя бы по десять минуток в день, нам просто необходима!
7. Сон и прохлада! Если почивать мы будем при температуре в квартире 17 градусов, то продлим молодость!
8. Балуем себя! От противного: если всегда нельзя, то это плохо. Ничего не случится с нашей талией, если иногда мы слопаем кусок торта, или шоколадку.
9. Гнев – наружу! Не ругайте себя, ссорьтесь иногда, кричите, бейте посуду. Давно доказано, что эмоции нужно выпускать.
10. Мозги, как у Эйнштейна! Если даже мы очень умны, тренировка мозга никогда не будет лишней. Кроссворды, изучение языков, шахматы – позволяйте серому веществу работать, и так мы замедлим процессы деградации умственных способностей.
Очень простые правила, а если мы запишем их на плакаты и повесим в каждой комнате, или напишем на зеркале помадой, то их невыполнение будет портить настроение. Поэтому, хотим, или нет, а следовать заповедям придется!